Cómo ya han empezado las vacaciones de Navidad pero todavía quedan muchas fiestas pendientes, hoy os queremos dejar los nueve consejos que da la Sociedad Española de Ortodoncia para lucir sonrisa estas Navidades.
- Minimizar en lo posible el consumo de azúcar. Está claro que entre los dulces que son típicos de estas fechas y el frío que las acompaña está complicado evitar el azúcar. Pero al menos deberíamos intentar reducirlo y cepillarnos los dientes meticulosamente tras consumirlo. Además, aquellos que llevan ortodoncia deberán evitar los dulces más duros como pueden ser las peladillas y algunos turrones.
- Precaución con el marisco. Siempre que tomemos marisco debemos ayudarnos de pinzas y utensilios y evitar siempre usar los dientes.
- Los pacientes con ortodoncia tendrán que evitar los alimentos prohibidos. Alimentos como frutos secos, snacks duros o pegajosos están prohibidos durante la ortodoncia así que en estas fechas no puede ser de otra manera. Aun así es importante seguir tratamientos preventivos dentales para evitar problemas futuros.
- Evita el picoteo. Al comer desciende el ph de la boca lo que hace más factible que aparezcan caries. Por eso aconsejamos no picar entre horas o si no puedes evitarlo cepillarte o tomar chicle sin azúcar tras los tentempiés.
- Precaución con las bebidas. Tanto los refrescos azucarados como el alcohol hay que beberlo con moderación. Ambos dañan al esmalte tanto por su acidez como por el azúcar que contienen. Así que insistimos de nuevo en la higiene meticulosa tras su consumo.
- Llevar a cabo una excelente higiene dental. Como es seguramente el punto más importante ya hemos insistido en él dentro de consejos anteriores. Recordamos que hay que cepillarse los dientes tres veces al día y usar la seda dental o cepillos interproximales al menos por la noche.
- Cumplir con las rutinas de ortodoncia. Aunque sean días festivos no hay que olvidarse cumplir con las obligaciones de la ortodoncia, bien sea poniéndose los elásticos o cumpliendo con las 22h de uso de los alineadores.
- Llamarnos en caso de urgencia. No lo dudéis, para eso estamos ;)!
- Llevar siempre la sonrisa puesta 🙂 .
Esperemos que os haya servido y ya sabéis que estamos encantadas de poder ayudaros
Un beso y ¡Feliz Navidad a todos!
