5 buenas razones para sonreír y reír más

En este blog hablamos mucho sobre cómo cuidar tu boca para tener una sonrisa sana. Pero hoy queremos daros razones para sonreír más y ser más felices. ¿Por qué sabías que puedes cambiar tu estado de ánimo con sólo una sonrisa?

Es verdad que se puede sonreír sea cual sea el estado de tu boca, pero sentirse a gusto con tu sonrisa hace que rías y sonrías mas a menudo. Así que hoy queremos animaros a sonreír más y para ello os vamos a dar 5 buenas razones:

  1. Mejor humor y mayor relajación: Cuándo estás de mal humor lo último que te apetece es sonreír. ¿Pues sabías que han publicado que forzar una sonrisa cuándo estás de mal humor te ayuda a sentir mejor? Estos efectos son aún mayores cuando la sonrisa termina en una buena risa. Reír estimula la circulación y ayuda a relajar los músculos, efectos que pueden durar hasta 45 minutos tras la risa.
  2. Te vuelves más accesible: Sonreír no sólo te hace sentir bien a ti mismo si no que hace que la gente quiera estar a tu lado. Las risas y sonrisas son contagiosas. Cuándo ves a alguien hacerlo no puedes evitar hacer lo mismo, gracias a tus neuronas espejo. Y eso fomenta la interacción con otras personas. Es un círculo en el que merece la pena entrar ya que estimula la felicidad.
  3. Eres más productivo: Aunque muchas veces cuesta reírse en el trabajo (la verdad es que a nosotras costar no nos cuesta mucho :)!), hacerlo estimula tu estado de ánimo y hace que trabajes mejor y rindas más. Además al rendir más luego puedes tener más tiempo para hacer aquellas cosas que de verdad te hacen feliz.
  4. Beneficios en la salud física: Más allá de la salud mental, al reír por un lado activamos nuestros músculos abdominales y además liberamos endorfinas que pueden aliviar el dolor y estimular tu sistema inmunológico. Los estudios incluso han descubierto que sonreír y reír pueden ayudar a disminuir el riesgo de enfermedades cardíacas porque, literalmente, protegen el corazón y evitan la acumulación de grasa y colesterol. Estas acciones también pueden disminuir la presión arterial, efecto que dura hasta 24 horas.
  5. Y la mejor de todas las razones para sonreír es que: Te hace sentir bien. Por esto te animamos a que vengas solicitando una consulta dental gratis

Y si lo que te falta para sonreír más es estar a gusto con tu sonrisa, en la clínica dental Llerandi & Béjar te ayudamos a ello.

Porque ya que estamos de pasada en este mundo…disfrutemos!

 

 

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